mcelferr_LC- Журнал, 03 окт 23

Параметры Пользователя mcelferr_LC | < Предыдущая Запись |Следующий >

CarboNet: 1,89g Kcal 315
Bolinho de chocolate LC delicioso copiado da Rita Darlene...Receitinha nos comentatios...

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2023:

595 ккал

Жир: 38,17г | Белк: 32,53г | Углев: 34,93г. Завтрак: Abóbora Cabotia. Обед: Now Foods Eritritol, Óleo de Coco, Nestlé 100% Cacau em Pó, Farinha de Amêndoas (Zona Cerealista), Ovo. Ужин: Tomates, Torresmo, Rúcula, Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cabotia. подробнее ...

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Receita da Rita Darlene (Eu usei farinha de amendoa pois nao tinha de castanha) Super fácil... 01 colher (sopa) de farinha de castanha de caju 01 ovo 01 colher (sopa) de chocolate 70% 01 colher (sopa) de água ou leite vegetal 01 colher (sopa) de óleo de coco 01 colher (sobremesa) de fermento em pó Misture tudo por último o fermento, coloque em um recipiente que possa ir ao micro-ondas, e asse no micro-ondas de 90 segundos a 2 min depende da potência do aparelho! Se quiser mais docinho pode acrescentar 01 colher de sobremesa de adocante, eu uso xilitol as vezes!

03 окт 23 написано членом: mcelferr_LC

Obrigada por repostar!! ❤️

03 окт 23 написано членом: Rita Darlene

Rita Darlene...Super fofinho😍

03 окт 23 написано членом: mcelferr_LC

Oiiiii Como tá indo a musculação? Quero notícias please

04 окт 23 написано членом: Sil Sloboda

Sil Sloboda oieeeeê meninaaaa só doi tudo🤣🤣até a pele fica dolorida Mas estou mantendo2x na semana (intercalando com o pilates.) ...abdominal, leg press, remo, aqueleles para coxa (extensor...esse eu gosto) os de gluteos ( só Jesus na causa...) e pedal (gosto também)...🥰

06 окт 23 написано членом: mcelferr_LC


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mcelferr_LC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mcelferr_LC- Журнал, 03 окт 23

Оставить свой Комментарий

mcelferr_LC-Изменение Веса