Auspiciosa- Журнал, 30 сен 23

Параметры Пользователя Auspiciosa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Café 😋
Queijo frescal
Café sem açúcar
Mamão c/mix de sementes abóbora, girassol, chia e linhaça

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2023:

1653 ккал

Жир: 46,49г | Белк: 95,67г | Углев: 209,91г. Завтрак: 3 Corações Café Extra Forte, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca, Sementes de Linhaça, Semente de Abóbora, Sementes Chia Secas, Mamão. Обед: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), GUIN Arroz Japonês, Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tao Kombucha Maçã. Перекус/Другое: Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Cookie integral de banana. подробнее ...

3197 ккал

Упражнение: Чтение - 3 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 37 минуты, Corrida Esteira 30/09/23 - 50 минуты, Musculação 30/09/23 - 33 минуты. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Não consigo tomar café sem açúcar, tomo com 1 colher de açúcar mascavo. Como tirei o doce, só tomo café com açúcar 2x por dia para não zerar.

30 сен 23 написано членом: Dud4.andrad3

Olá Dud4 ...para você ver ..eu não tomava café...kkk...aí fiquei um período sem consumir açúcar e aprendi primeiro a tomar o café...e depois me ❤️❤️❤️ pelo café sem açúcar....tudo de bom ☺️☺️☺️ O mais importante é diminuir a ingestão de açúcar.... Valeu pelo apoio.

02 окт 23 написано членом: Auspiciosa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Auspiciosa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Auspiciosa- Журнал, 30 сен 23

Оставить свой Комментарий

Auspiciosa-Изменение Веса