vivyfonseca- Журнал, 27 сен 23

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Tentei pular a corda por 15 dias como havia dito, mas como sempre a dor de cabeça interrompeu. Estou com peso alto e sedentária, desta forma, mesmo pulando corretamente o joelho sentiu um pouco, ainda mais porque ele já é bixado rsrsr.

Alguns dias foram 1500 pulos outros 1800 cheguei até em 2200 mas só fiz durante 7 dias.

Daí me estressei, mandei o balde pra longe, não quis mais saber nem de pular nem de controlar alimentação. Esta semana voltando a sanidade, repensei e decidi que vou pela centésima vez voltar para a academia que é onde gosto de estar.

Que Deus me ajude e que este tratamento para dor de cabeça de certo, estou perdendo muito cabelo por conta dos remédios e o ganho de peso é evidente. Mas estou com fé.

Então, mas uma vez, lá vamos nós!
Primeira semana de treino em processo.... 81.3kg

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durante muitos anos convivi com dores de cabeça frequentes até que descobri a hipertensão. depois de anos tomando remédio para controlar a pressão alta, diminui o peso, passei a me alimentar o mais saudável possível, praticar atividade física todos os dias e com o tempo minha pressão estabilizou. já não tomo medicação a uns 2 anos, pelo menos. cuidadonl com o joelho, exercícios de impacto podem causar danos irreversíveis.

27 сен 23 написано членом: Vinicius Souza

Isso mesmo, gosto da corda mas por hora já parei. Voltei musculação e aeróbicos com menor impacto. Espero também me livrar desta dor de vez, e em breve dos medicamentos.

27 сен 23 написано членом: vivyfonseca


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