Cindaian- Журнал, 24 авг 15

WRONG DIRECTION CINDA!! Starting to add more weight lifting to my exercise routine starting this week.

75,7 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1543 ккал

Жир: 57,39г | Белк: 108,57г | Углев: 148,31г.   Завтрак: Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, berry blast mints, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Egg, Water. Обед: Spry berry blast mints, Meatless Lo Mein, Tyson Foods Grilled & Ready Teriyaki Chicken Fillets, Rare Fare Foods Fruit & Seed Blend, Daily Chef Mountain Trail Mix. Ужин: No Bake Cookies, Reese's Peanut Butter Cup, Meatless Lo Mein. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 10 часа и 10 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час и 50 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 45 минуты. подробнее ...