Rafa Campanhole- Журнал, 15 сен 23

Параметры Пользователя Rafa Campanhole | < Предыдущая Запись |Следующий >

🔥

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2023:

2628 ккал

Жир: 73,76г | Белк: 183,93г | Углев: 300,39г. Завтрак: Clara de Ovo, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Soya Óleo de Soja, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Gala. Обед: Contra-filé, Elegê Molho Strogonoff, Cenouras Cozidas, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates, Elegê Molho Strogonoff, Cenouras, Contra-filé. Перекус/Другое: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Nestlé Nescau, Mel, Biscoito de Polvilho, Santa Helena Amendoim Japonês , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

3211 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafa Campanhole-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafa Campanhole- Журнал, 15 сен 23

Оставить свой Комментарий

Rafa Campanhole-Изменение Веса