cyp34- Журнал, 13 сен 23

Provavelmente o pessoal do Low Caeb, Carnivoros, Cetogênica, não devem contar... É muito difícil estourar as calorias quando não come muito carboidrato... 

👍 

é importante contar. o emagrecimento depende do déficit de calorías  

Eu conto, gosto de saber quando estou gastando para ter controle e sempre tá ajustando 

Bom dia. Eu conto somente carboidratos e açúcares 

Faz dois dias que eu parei de contar. Minha intenção é bater 30 dias sem rastrear para eu saber se já tenho consciência alimentar, pois o modo como estou comendo agora é o mesmo que quero levar para o resto da vida - e não faz sentido eu passar a vida inteira contando calorias. 

Ja tentei parar mas acho o controle das kcal me ajuda mais na dieta 🥲 

eu peso até o prato de quem eu não peso e não faz dieta aqui🤭...quando vejo o prato já tá encima da balança e eu ligando ela.🤣já é normal.  

Eu faço Low carb e conto as calorias.... 1.200 não é difícil estourar as calorias, as carnes são bem calóricas tbm  

Eu conto, mas a zoio kk, preciso usar a balança pra fazer certinho 

Faço lowcarb, só conto carboidratos. Perdi 7kg em 17 dias. Estava com 72 kg, hoje com 65kg. 

Conto tudoooooo .....kkkkk.... inclusive as calorias!!🙈 

Terça me pesei estava com 95.1. Me pesei hoje estou com 92.4. Como comentei antes Conto somente carboidratos e açúcares. Foi o jeito q me adaptei melhor p perda de peso. Estou recomeçando agora. Tenho fé q vou conseguir.  

já tentei fazer dieta sem contar as calorias e sempre deu ruim, a não ser quando comia tudo direitinho que o nutri passava, agora por conta própria só funcionou contando, pois um negocinho de nada pode ultrapassar muito suas calorias, não parece que vai mas acredite, vai :/ 

Ja caí nessa historia de que tem dieta mágica que nao precisa contar caloria....tipo LOWCARB ou CETOGÊNICA é mentira precisa contar caloria sim.. eu fiz um tempo sem contar e ENGORDEI.Pra mim nao deu certo Ou entao eu sou um 👽. O que emagrece é o déficit calorico independente do estilo alimentar escolhido. Eu faço a Low Carb (há mais de 4 anos....faço pq gosto....)e conto calorias...Comer menos e se exercitar mais.💃  

Ale B oiêêê.....Eu sou do "pessoal da Low Carb" kkkk🤣🤣 Na verdade qd gente reduz o carboidrato nao temos picoa de insulina. O hirmonio da fome (grelina) s9ssega o facho kkk..temos reduçao de apetite. Os alimentos com baixo carbo sao mais saciantes. Quanfo eu comia muito carboidrato.. vivia com fome....tinhq que comer toda hora a barriga RONCAVA e eu tinha for de cabeça de fome...agora minha barriga nao ronca mais....n tenho dor de cabeça...Mas conto calorias sim. No APP ...FS Eu gosto. Se exagero nas quantidadrs mesmo dos alimentos LC engordo sim..🙈  

@mcelferr_LC, eu também...kkk...Sou Lowcarb/cetogênica e seeeempre contei calorias!🤣🤣🤣 

frpaty...♡ pois é....quem dera né??? comer castanha de caju à vontade😋😋😋😋 

menina eu conto 

eu contava quando estava no poço da anorexia. um dos sintomas de um distúrbio alimentar é compulsão por contar calorias descontroladamente. agora tô de volta no app por uma decaída. enfim. mas mesmo sendo hipócrita, contar calorias não é bom! te torna escrava.