frpaty- Журнал, 13 сен 23

😊 Olha aí a outra parte da carninha que fiz para o almoço, que ficou para o jantar!! Para tornar ainda mais especial, acrescentei um ovo e 30g de queijo coalho! Teve um ☕ e 24g de cookies wheyviv. Bom jantar!! 😘

---

827 ккал

Жир: 31,35г | Белк: 89,94г | Углев: 53,87г.   Завтрак: Café, Zona Cerealista Eritritol, Canela, Banana Nanica. Обед: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Café, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Patinho. Ужин: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Queijo Coalho, Ovo. Перекус/Другое: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. подробнее ...

1596 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...