frpaty- Журнал, 13 сен 23

🌺Cortei uma banana ao meio (siiimmm….kkkk…uma banana 🍌!), com casca, polvilhei canela e eritritol. Levei a Airfryer pré aquecida por mais ou menos uns 5min. Hummmm ... Ficou bem bão !! Agora vou ali perder essa banana nanica…🤣🤣🤣…💪🏻🏋️🏃🚲 Fuuuuui….

---

827 ккал

Жир: 31,35г | Белк: 89,94г | Углев: 53,87г.   Завтрак: Café, Zona Cerealista Eritritol, Canela, Banana Nanica. Обед: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Café, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Patinho. Ужин: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Queijo Coalho, Ovo. Перекус/Другое: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. подробнее ...

1596 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...