Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2015
|
125,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2005 ккал
|
Жир: 144,61г | Белк: 141,13г | Углев: 49,15г.
Завтрак: Skinnygirl Stevia Extract, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Argo Baking Powder (Double Acting, Aluminum Free), Let's Do Organic Organic Coconut Flour, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Vanilla Extract, Salt, Cinnamon, Egg, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Tea (Brewed, Decaffeinated), Trader Joe's Organic Greek Style Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Baking Classics Blanched Slivered Almonds, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Harris Teeter Blueberries, Santa Cruz Organic Pure Lemon Juice, Water. Обед: Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Duke's Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Andy Boy Romaine Lettuce, Trader Joe's Organic Ground Beef (85/15), Onions, Tomatoes. Ужин: Tomatoes, Wasa Light Rye Crispbread, Andy Boy Romaine Lettuce, Lemon Juice (Canned or Bottled), Onion Flakes, Dill (Dried), Grey Poupon Dijon Mustard, Duke's Mayonnaise, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Water, Trader Joe's Organic Mint Melange Tea, Organic Valley Heavy Whipping Cream. подробнее ...
|
|
4412 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Уборка - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Stationary bike (light effort) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
