2020165goal- Журнал, 02 сен 23

Thanks to a lot of exercise calories burned I just barely lost one pound, definitely will get back on track with calorie intake counting

82,6 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

490 ккал

Жир: 22,00г | Белк: 15,00г | Углев: 70,50г.   Завтрак: Cuties Mandarin Orange, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Welch's Concord Grape Jelly, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. подробнее ...

2499 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...