serralharia- Журнал, 31 авг 23

Параметры Пользователя serralharia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2023:

2218 ккал

Жир: 93,94г | Белк: 150,19г | Углев: 182,08г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Café com Açúcar. Обед: Charque, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Korin Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: RAR Queijo Grana Padano, Salgadinho de Festa. Перекус/Другое: Sopa de Legumes com Carne, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cafezinho, Café Brasileiro Café, Café com Açúcar. подробнее ...

2960 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Фитнес - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

237 Сторонников Поддержка

Комментария

8 meses de batalha.

31 авг 23 написано членом: serralharia

Em pouco tempo conseguiu um bom resultado hein 👏🏻👏🏻👏🏻

31 авг 23 написано членом: Sil Sloboda

Eitaaaaa...parabéns moço 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

31 авг 23 написано членом: Silvane Alessandra

Uhuuuullll Parabéns amigo!!! Ainda bem que vc começou hein. Sucesso!

01 сен 23 написано членом: DayanaAleix

muito aeshetic! rs Parabéns!

01 сен 23 написано членом: Jussaramont

Caraca mano, que vitória! Parabéns!

01 сен 23 написано членом: AIe B

nossa.... 😳estava pensando em desistir, depoïs de tantas idas e vindas. depois dessa até me animei .... 🥰NÃO DESISTIR... FRACASSOS TERÃO ,,MAIS DESISTIR JAMAIS 😄PARABÉNS PELA VITÓRIA!

01 сен 23 написано членом: anna santy

Parabéns que evolução! sigo na luta tbm

01 сен 23 написано членом: Daiarc.silva

Parabéns! Até o seu semblante mudou 👏🏻

01 сен 23 написано членом: Luiza Targaryen

parabéns

01 сен 23 написано членом: gabriela cicera


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

serralharia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

serralharia- Журнал, 31 авг 23

Оставить свой Комментарий

serralharia-Изменение Веса