frpaty- Журнал, 28 авг 23

Параметры Пользователя frpaty | < Предыдущая Запись |Следующий >

☺️ Boa noite!! Coloquei um pouquinho de cada coisa hoje, para o meu "jantar": atum, quibes e pãozinho de queijo de minas zero lactose!! Mais tarde, antes de dormir, se der vontade, vou comer 💯 g de yopro natural com 15g de whey e amoras. 😉 Até amanhã!

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2023:

799 ккал

Жир: 29,33г | Белк: 97,13г | Углев: 49,68г. Обед: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Davaca Manteiga com Sal, Tambaú Azeitonas Verdes com Caroço, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Friboi Lagarto. Ужин: Nosso Granel Pão de Queijo de Minas, Nutri Mia Bolo Formigueiro Nosso Granel MCZ, Café, Nosso Granel Quibe Zero Lactose, Atlantis Atum Filé Congelado. Перекус/Другое: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. подробнее ...

1466 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Adoro salgadinhos 😋 sempre foi meu ponto fraco, tem um comércio aqui na minha cidade que vende porções em combos, toda vez que eu vou(fico anos sem ir tá 😉), compro o balde mixto (3 tipos) com 25 ou 50! 🤣🙈

29 авг 23 написано членом: FJMPontes

@FJMPontes, bem eu!! 😂😂😂...por doce até q não sou tão maluca....mas essas coisinhas crocantes...🤦🏻‍♀️

29 авг 23 написано членом: frpaty

Só que tem um segredinho só bebo água com gás e nunca engordei! 🧐

29 авг 23 написано членом: FJMPontes

@FJMPontes, ultimamente tb estou entrando nessa vibe de tirar refri....mesmo sendo zero!

29 авг 23 написано членом: frpaty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frpaty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frpaty- Журнал, 28 авг 23

Оставить свой Комментарий

frpaty-Изменение Веса