dianneds- Журнал, 24 авг 23

Параметры Пользователя dianneds | < Предыдущая Запись |Следующий >

Minha jornada começou dia 28/06
A primeira foto é de hoje 24/08
Quase 2 meses
-5kg 😁
Estou seguindo com a dieta e fazendo academia
Mudando o estilo de vida 😍

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2023:

1345 ккал

Жир: 42,44г | Белк: 93,71г | Углев: 149,85г. Завтрак: Ovo (Inteiro), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Обед: Bergamota, Pão Francês, Shimeji na Manteiga, Queijo Mozzarella, Alface Americana, Tomates. Ужин: Alcatra, Macarrão. Перекус/Другое: Substancia Empadinha de Frango, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Banana Prata. подробнее ...

1794 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

120 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns pela conquista

24 авг 23 написано членом: cassio o super

parece q perdeu mais. parabéns!

24 авг 23 написано членом: projeto saudavel

já deu uma boa diferença, continue firme!

24 авг 23 написано членом: lariiibm

Obrigada 🫶🏼🫶🏼

25 авг 23 написано членом: dianneds

tá lapidando o corpo e ficando linda!

26 авг 23 написано членом: JosinhaMenezes

Parabéns 👏 👏 Quantas calorias consome no dia?

26 авг 23 написано членом: cristinafunka

Cristinafunka, está numa média de 1.400 a 1.500cal por dia, o app sugeriu 1.800, mas estou ficando bem nessa média 😁

26 авг 23 написано членом: dianneds


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dianneds-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dianneds- Журнал, 24 авг 23

Оставить свой Комментарий

dianneds-Изменение Веса