Eugis.mendes- Журнал, 20 авг 23

importante é voltar ao foco deslizes podem acontecer. se mantenha firme; 

Isso mesmo! 

importante é não repetir. mantenha o foco, emagrecer durante a semana e engordar aos fins de semana é desmotivador . adoro churrasco, pelo menos uma vez por mês eu faço churrasco, mas eliminei calabresa e dei preferência por carnes como alcatra e contra filé (menos gordas). encaixa bem na dieta. agora se tomar cerveja a coisa complica, primeiro que vc perde o controle sobre seus impulsos e come mais e segundo que cerveja tem caloria pra caramba. 

se vc comeu somente carne 🍖 então valeu kkk vc fez dois dias de cetogenica 🤌 

balofando geral igual eu 

Comi carne, batata frita, tomei cerveja e com direito até a docinho kkkkkkkk não tem nem como passar um pano Retornei ao foco como se nada tivesse acontecido, afinal o que nos forma é o que fazemos todos os dias, exceção é exceção 😅