marinarioss- Журнал, 13 авг 23

Параметры Пользователя marinarioss | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2023

88,6 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2023:

1489 ккал

Жир: 48,57г | Белк: 61,69г | Углев: 203,11г. Завтрак: Salada de Frutas, Oba Água de Coco . Обед: Hortifruti Escondidinho de Batata Doce com Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hortifruti Escondidinho de Batata Doce com Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Maçãs Pink Lady, Cacau Show Tablete Gourmet Laranja, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55%, Hortifruti Morango, Abacaxi. подробнее ...

496 ккал

Упражнение: Дорожка - 40 минуты, Google Fit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marinarioss-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marinarioss- Журнал, 13 авг 23

Оставить свой Комментарий

marinarioss-Изменение Веса