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Completando 4 meses de reeducação alimentar...Segue meu antes X durante, -28,6Kg
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950 ккал
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Жир: 19,11г | Белк: 104,10г | Углев: 88,84г.
Завтрак: Ipanema Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão 100% Integral Zero, Hortifruti Abacaxi, Morangos, Café. Обед: Sweet Grape Tomate Cereja, Escarola, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Sweet Grape Tomate Cereja, Escarola, Hortifruti Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Ovo (Inteiro), Panco Pão 100% Integral Zero, Café. подробнее ...
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 Комментария
Parabéns, esposa linda. Está chegando lá.
12 авг 23 написано членом: Tiago.mcd
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Fantástica evolução! Parabéns! Continue firme e vai atingir logo seu objetivo! Vc mencionou 4 meses de reeducação alimentar. E como está a atividade física? É vem importante que vc comece (ou continue) para ganhar massa magra e preservar os resultados obtidos ! Parabéns de novo , grande vitória já!
12 авг 23 написано членом: AIe B
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Parabéns pela evolução fantástica 👏🏻👏🏻 continue firme em seu objetivo!
12 авг 23 написано членом: adrielli.m
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Muito obrigada Ale, eu faço atividade física em casa ( não na frequência que eu gostaria ainda devido a um problema de saúde que tem me impossibilitado ), estou no aguardo de uma cirurgia pra esse problema, não vejo a hora poder me dedicar aos treinos como estou me dedicando a dieta.
12 авг 23 написано членом: Jaque_Almeida
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12 авг 23 написано членом: Jaque_Almeida
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Obrigada marido, pelo apoio de sempre 🥰
12 авг 23 написано членом: Jaque_Almeida
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Mudança incrível!!! parabéns!
12 авг 23 написано членом: lu260714
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12 авг 23 написано членом: taynara_m
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Parabéns Jaque,que evolução maravilhosa. Continue firme!
12 авг 23 написано членом: annah20ccb
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Parabéns pelo foco e determinação 👏🏼 👏🏼 👏🏼
12 авг 23 написано членом: Ina4499
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parabéns Jaque é isso foco e determinação vai te fazer chegar aonde deseja.
12 авг 23 написано членом: bruninhawb
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parabéns, resultado maravilhoso em pouco tempo! 👏👏
12 авг 23 написано членом: beth Coelho.2015
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12 авг 23 написано членом: lydutra
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12 авг 23 написано членом: ThaiRibeiro28
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12 авг 23 написано членом: Júlia Dark
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PARABÉEEENNNNNSSSSS!!!!!!
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12 авг 23 написано членом: Dennis.Hernan
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Excelente resultado, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
12 авг 23 написано членом: ROSA 1996
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Excelente resultado ! Meus parabéns !
12 авг 23 написано членом: Annyhnha
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12 авг 23 написано членом: bnamado
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Sensacional, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇
12 авг 23 написано членом: Vidinha1
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Jaque_Almeida-Изменение Веса
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