Auspiciosa- Журнал, 07 авг 23

Jantar😋
Azeite
Arroz
Salada
Alface vermelha
Abóbora cozida
Coxão mole grelhado
Kombucha de uva

---

1464 ккал

Жир: 55,22г | Белк: 88,38г | Углев: 155,39г.   Завтрак: Psyllium, 3 Corações Café Extra Forte, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Vale do Sol Bolo Integral com Maçã e Canela. Обед: Kombucha, Coxão Mole Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Vermelha, Salada Crua. Ужин: Alface de Folha Vermelha, Campo Largo Kombucha de Uva, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida, Salada Crua, Coxão Mole Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Banana Prata, Black Skull 100% Whey Protein , 3 Corações Café Extra Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition MCT Lift. подробнее ...

3049 ккал

Упражнение: Musculação 07/08/23 - 1 час и 4 минуты, Corrida rua 07/08/23 - 49 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 37 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...