frpaty- Журнал, 07 авг 23

Booooooom dia!!! Sem fotinho de café hoje….🤗. Afinal é dia de ver, de novo, se posso continuar fazendo o que faço há 4 anos, ou se precisarei traçar nova rota!! 💪🏻💗Bjoooo!!! Até mais tarde!! 😘

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1239 ккал

Жир: 56,23г | Белк: 98,27г | Углев: 89,96г.   Завтрак: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Aviação Manteiga com Sal, Marilan Biscoito Maria. Обед: Tomates, Porccino Pururuca Premium , Sobremesa de Chia, Nosso Granel Quibe Zero Lactose , Friboi Carne Moída Patinho. Ужин: Belive Cookies Baunilha e Chocolate , Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Bolo de Whey com Farelo de Aveia MEU, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Santa+Fit Brigadeiro de Chocolate com Cacau MCZ, Boku's Pipoca Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...

1408 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...