GeovannaCardoso- Журнал, 05 авг 23

a cara está maravilhosa 😋😋 

Só p lembrar que 100 calorias de carboidrato de alto índice glicêmico e 100 calorias de carboidrato com baixo índice glicêmico não eh a msm coisa. Insulina alta no sangue favorece acúmulo de gordura. Quando se consome alimentos com baixo índice glicêmico, a insulina baixa no sangue favorece perca de gordura. Estou falando isso pq mta gente só calcula as calorias mais não sabe sobre RESISTÊNCIA A INSULINA e ÍNDICE GLICÊMICO dos alimentos. Daí acaba sabotando todo o plano. 

obrigada pelo conselho. Minha dieta é acompanhada por um endocrinologista, faço tratamento para SOP e tenho resistência à insulina e uso medicação para controlar. 

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Que delícia, GeovanaCardoso. Isso é viver. Parabéns por nos mostrar que precisamos ter equilíbrio em tudo. Não será essa fatia de bolo que vai estragar seu progresso.  

😋😋😋😋 tem vez q da vontade mesmo, te entendo perfeitamente, se vc faz td certinho a semana inteira, um pedaço desse não vai afetar sua dieta, nada q vc tomar mais água e uma esteira ou uma bike nao resolva👏🏻👏🏻 

Parabéns 👏👏👏 Muito bom comer com equilíbrio. Eu apenas cálculo as coloridas e tenho não exagerar no carbo. Mas como de tudooooo e estou emagrecendo feliz da vida ♥️🙏 Devagar ? Sim, mas com uma dieta que eu consigo ser feliz. 🙏♥️  

Muito bem! Tudo calculado, pensado, planejado, uma recompensa doce! Parabéns pelo equilíbrio!  

obrigada pelos elogios e motivação, isso é muito importante para mim. Estamos juntos ❤️ 

Eu também fiz bolo de cenoura essa semana. Maridão também está trabalhando de casa, e me pediu para fazer. Como eu gosto muito, preparo uma vez na vida outra na morte, para não perder o controle. 

Arrazou muito bem 

Finalmente alguem com bom gosto aqui kkk, só tem prato de capim geralmente rsr 

que delícia...me deu água na boca 👄, mas minha pré diabetes não gosta, só eu....kkkkk 

Que delícia!!! O segredo da vida é equilíbrio em tudo! 

tô salivando agora 🤤🤤🤤🤤 

segredo da vida é balofar de vez em quando kkk 

qual a receita?