frpaty- Журнал, 04 авг 23

Óia eu aqui!!! Uma sobrevivente da Academia….🤣🤣🤣… Fome? Temos!! Fiz aquela omelete de patinho moído cozido e ainda coloquei esses quibes. Pra dar uma massageada no ❤️, um café e brigadeiro pequenininho!! Até amanhã!! 😗

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1459 ккал

Жир: 64,98г | Белк: 139,10г | Углев: 69,08г.   Завтрак: Verde Campo Queijo Minas Padrão, Pão de Coco, Café. Обед: Sobremesa de Chia, Vida Veg Queijo Parmesão de Castanha de Caju Ralado , Italac Creme de Leite Zero Lactose, Batata Doce Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. Ужин: Santa+Fit Brigadeiro de Chocolate com Cacau MCZ, Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo, Nosso Granel Quibe Zero Lactose. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha, Brownie sem farinha. подробнее ...

1462 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...