Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2023
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2009 ккал
|
Жир: 24,62г | Белк: 199,43г | Углев: 241,94г.
Завтрак: Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Quaker Quick 1-Minute Oats, Coffee (Brewed From Grounds), McCormick Ground Cinnamon, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pineapple, Cantaloupe Melons, Truvia Sweet Complete Brown, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Mature Onions, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Cholula Original Hot Sauce. После Завтрака: Grapes, GNC Pure Isolate Chocolate Frosting, Blueberries, Sweet Cherries, Blackberries. Обед: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Vital Farms Hard Boiled Eggs, Publix Carrot Sticks, Red Onions, Pero Family Farms Mini Cucumbers, Pompeian Balsamic Vinegar, Publix Soy Sauce (Less Sodium), Orchids Shirataki Noodles, Member's Mark Large Raw Shrimp. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Del Monte French Style Green Beans (50% Less Sodium), Great Value Olive Oil Cooking Spray, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. После Ужина: Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Chiquita Banana. Перекус/Другое: French's Dijon Mustard with Chardonnay, Vlasic Dill Relish, Realemon 100% Natural Strength Lemon Juice from Concentrate, Starkist Jumbo Lump Wild Pink Salmon, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Apples. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
