Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2023
|
97,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 17,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
704 ккал
|
Жир: 30,43г | Белк: 22,27г | Углев: 88,04г.
Завтрак: Water , La Croix Sparkling Water. Обед: Water . Ужин: Apricots , Water , Apricots , Water , Simple Truth Organic Plant Based Sour Cream Alternative, Great Value Bite Size Tortilla Chips, Plums , Beaver Chinese Hot Mustard, Duke's Mayonnaise, Onions , Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , ShopRite Baby Bella Mushrooms. подробнее ...
|
|
3181 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час, Пение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Every time I look at my stats I have to remember the work I did before I got here. It says 31lbs lost so far, but that number is actually EIGHTY (80) POUNDS! I’m 2/3 of the way to my doctor’s goal, but once I get there I bet I can go lower.
02 авг 23 написано членом: frankly_francesca
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
frankly_francesca-Изменение Веса
|
