EuRenanLima85- Журнал, 31 июл 23

Параметры Пользователя EuRenanLima85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia povo! hoje início uma estratégia muito usada para perda de gordura, que é o ciclo de carboidratos. alguém aí faz ? se sim, dêem alguma dica ou algo que possa agregar no processo !!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2023:

1165 ккал

Жир: 46,65г | Белк: 111,45г | Углев: 71,82г. Завтрак: Joelho. Обед: Camil Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Frango Desfiado. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Hambúrguer de Carne Bovina e Aves. подробнее ...

2186 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

como que funciona isso?

31 июл 23 написано членом: badrixj

Dias com carboidratos baixos, alternando com dias de carbo alto. Tipo: segunda e terça carbo baixo, quarta carbo alto. Daí quinta e sexta carbo baixo, sábado e domingo carbo alto. Carbo baixo: 1gr de carbo por kg corporal ou menos. Carbo alto: 2gr de carbo por kg corporal ou mais. Sempre dentro das calorias diárias.

31 июл 23 написано членом: EuRenanLima85

Esse programa fatsecret podia ter como regular de forma automatica isso ne. Tem muito que melhorar ainda esse app

07 авг 23 написано членом: grabsurprise


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EuRenanLima85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EuRenanLima85- Журнал, 31 июл 23

Оставить свой Комментарий

EuRenanLima85-Изменение Веса