mathinarr- Журнал, 30 июл 23

Параметры Пользователя mathinarr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Por aqui tudo organizado para a semana, para não correr o risco de não ter tempo ou preguiça.

Deixo tudo higienizado e os vegetais de soltam água intercalo com folha de papel toalha, e eles ficam fresquinhos até o final da semana 🥰🥗🥕🥬

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2023:

1574 ккал

Жир: 82,03г | Белк: 108,44г | Углев: 105,74г. Завтрак: Black Skull Whey Protein Isolado Cookies, Banana. Обед: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Soja (Shoyu), Batata Baroa, Manteiga (com Sal), Shitake, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Перекус/Другое: Tangerinas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bananas, Ovo, Coco Do Vale Coco Ralado, Black Skull Whey Protein Isolado Cookies. подробнее ...

3006 ккал

Упражнение: Musculacao - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Bom dia, excelente estratégia 👏🏻👏🏻. Pra funcionar a semana toda requer investir um tempinho do final de semana 😉😘

31 июл 23 написано членом: ROSA 1996

🙌🏻

31 июл 23 написано членом: mathinarr


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mathinarr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mathinarr- Журнал, 30 июл 23

Оставить свой Комментарий

mathinarr-Изменение Веса