Renata D.B.- Журнал, 18 июл 23

A gente come 2 ovos, queijo, pão, leite... mas depois encara quase 2h de treino de glúteo, posterior e panturrilha. kkkkkkk Bora q só cresce assim!

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1730 ккал

Жир: 48,69г | Белк: 136,52г | Углев: 181,99г.   Завтрак: Banana Nanica, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Latvida Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Ужин: Lacta Bis (7g), Hortifruti Batata Doce Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Banana Nanica, Latvida Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína. подробнее ...