Healthycurves2023- Журнал, 16 июл 23

Well, there’s 200+ lbs lost officially! And on my birthday weekend no less! My husband convinced me to get some new photos done to celebrate my new body and my birthday so stay tuned for a little then/now post soon :)

HEALTHY LIFE MOMENT OF GRATITUDE: How I NOW celebrate my birthday, it feels like a special one. Pampering, new workout and swim gear, got a paleo keto chocolate birthday cake that was delicious, made a great little birthday weekend brunch.

83,3 кг Потеряно до сих пор: 91,6 кг.    Еще предстоит сделать: 22,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1128 ккал

Жир: 46,21г | Белк: 64,34г | Углев: 118,81г.   Обед: Coconut Oil, Neilson Dairy Cottage Cheese 0.4%, Blueberries , Dairyland Whipped Cream, Egg, Plain Pancakes . Ужин: White Flour, Olive Oil , Oikos Greek Yogurt High Protein 0%, Potato, Tilapia (Fish) . Перекус/Другое: Hershey's York Peppermint Patties, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . подробнее ...

2601 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Плавание (Медленное) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...