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Desanimado... Quando a gente fracassa fica muito mais difícil retomar a linha. Mas não podemos desistir de nós mesmos. Hoje é um novo dia. Bora começar o desafio.
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86 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1680 ккал
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Жир: 72,35г | Белк: 81,16г | Углев: 171,80г.
Завтрак: Starbucks Mini Pão de Queijo, Dolce Gusto Cappuccino , Café, Banana Prata. Обед: Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Refogada, Abobrinha Italiana, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Carolina, Vinho Tinto de Mesa, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Estrogonofe de Frango, Bacon, Arroz com Cenoura. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Walmart Pão Francês Integral , Habib's Beirute. подробнее ...
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1913 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 40 минуты. подробнее ...
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Набралось 5,6 кг за Неделю
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 Комментария
10 июл 23 написано членом: carolseberino
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Muito obrigado @carolseberino.
A gente desanima mas somos brasileiros... Não desistimos nunca. hehehe
10 июл 23 написано членом: Rusca
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Minha filosofia atual de vida é: Se relaxar pra aumentar 2kg do meu peso atual, é hora de reajustar os ponteiros e me orientar. é mais fácil perder 2kg, que 10. Relaxou, acorde de novo e recomeça! Pega a enxada e vá capinar os matos do vizinho agora 😂😂😂😂
10 июл 23 написано членом: Lívia~Foco30
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segunda feira, dia de começar a fazer certo! um passo de cada vez
10 июл 23 написано членом: pleaserecycle
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Sempre penso: desistir não é opção!!! Pra não desistir, tenho que não desanimar! Para não desanimar, devo persistir! E para persistir, devo não desistir.... E tudo começa de novo!! Força, vc consegue!!❤️🥰
10 июл 23 написано членом: frpaty
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Um dia de cada vez, a gente desanima, mas lembre que desistir não é uma opção 🤗🤗
10 июл 23 написано членом: LilibitchK
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Hahaha. Muito obrigado pela força, pessoal! 💪🏻💪🏻💪🏻
10 июл 23 написано членом: Rusca
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É isso! Nao desista!
"Existem mais pessoas que desistem do que pessoas que fracassam.."
10 июл 23 написано членом: EuIgraine
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bom dia gente... bora ir buscar o balde porque ninguém vai lá pegar pra gente né 💪🏾
10 июл 23 написано членом: flavinha_46
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10 июл 23 написано членом: Larissamec
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O processo não é linear, n time como fracasso ✌🏼
10 июл 23 написано членом: danytyna
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nao é fracasso, todo processo tem altos e baixos, tem retrocessos, o negócio é não desistir e seguir sempre em frente
11 июл 23 написано членом: Franpmuller
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Continua e não desista eu também já passei por esse processo é hoje vivo a melhor fase da minha vida. Lembre se quem de criou não errou no projeto e vento contra que faz o avião decolar. Tmj.
11 июл 23 написано членом: valtercleiton
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Nessa caminhada é normal isso acontecer...só não desanime e nem desista..vc consegue moço 😊🙏🏽💪🏽
11 июл 23 написано членом: Silvane Alessandra
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Sei como é, estou tentando voltar ao processo
11 июл 23 написано членом: paula.monique25
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