PShearing- Журнал, 22 июн 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2022

83 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2022:

2658 ккал

Жир: 141,60г | Белк: 82,91г | Углев: 249,16г. Завтрак: Coffee with Milk, Bega Tasty Cheese Slices, Coles English Ham Sliced, Bakers Life English Muffins. Обед: Coffee with Milk, The Fresh Salad Co Creamy Pesto Pasta Salad. Ужин: Coffee with Milk, Campbell's Chunky Chilli Beef. Перекус/Другое: Magnum Strawberries & Cream, Cadbury Fry's Turkish Delight. подробнее ...

3090 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спортзал - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Seated Lat Pulldown - 5 минуты, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Dumbbell Crunches - 5 минуты, Squats on Leg Press Machine - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 53 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Учеба - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 22 июн 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса