allanpendlebury- Журнал, 07 июл 23

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2023

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2023:

1578 ккал

Жир: 78,95г | Белк: 62,18г | Углев: 174,17г. Завтрак: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Coffee. Обед: Watermelon, Oatmeal. Ужин: Chicken Breast, Lucerne 2% Cottage Cheese, Hard-Boiled Egg, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Bakery Fresh Goodness Blueberry Loaf Cake, Ambrosia Apple. подробнее ...

3005 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 07 июл 23

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса