|
10 quilos off. Feliz por ter conseguido chegar até aqui. O app me ajudou e ainda ajuda muito. Gosto de organizar meu dia, preparo todas as minhas refeições em casa, então já sei o que vou comer amanhã! 🥰 Musculação e cardio todos os dias.
|
1779 ккал
|
Жир: 129,51г | Белк: 104,77г | Углев: 59,87г.
Завтрак: Aveia em Flocos, Tomates, Abacate, Maçã, Ovo, Casas Pedro Gergelim Torrado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Caldo de Ossos. Перекус/Другое: Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Amêndoas, Zona Cerealista Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 30
 Комментария
Em quanto tempo chegou no seu objetivo? E consumiu cerca de quantas calorias por dia?
06 июл 23 написано членом: PequenaaMii
|
06 июл 23 написано членом: Maçãnzinha
|
06 июл 23 написано членом: malumarqu
|
06 июл 23 написано членом: tamonique ferreira meta 55
|
06 июл 23 написано членом: DearThay
|
Que linda! Maravilhosa de mais mulher. Parabéns pelo belo resultado 👏🏻👏🏻
06 июл 23 написано членом: MicheleSouzah
|
06 июл 23 написано членом: DaniNoletto
|
Parabéns! Está ainda mais bonita. Uma dúvida, você faz cardio também no dia do treino de pernas? Porque eu nem consigo andar depois. Hahaha!
06 июл 23 написано членом: matraqueando
|
06 июл 23 написано членом: Elissacunha
|
Parabéns sou nova aqui, voce me inspira❤️parabéns pelo resultado.
06 июл 23 написано членом: karine_123_mendes
|
Resultado incrível parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!!!
06 июл 23 написано членом: Sarac2040
|
06 июл 23 написано членом: Sol Botelho
|
Mas mulher, parece que foi mais de 10kg off 😱 Parabéns! Está maravilhosa!
07 июл 23 написано членом: Talipizzo
|
Parabéns, grande conquista ! Nunca será impossível melhorar, basta te foco e força de vontade!! 👏🏻👏🏻👏🏻
07 июл 23 написано членом: PAS_SILVA
|
Que linda! Parabéns!!!
Quanto tempo durou esse processo de emagrecimento?
07 июл 23 написано членом: luizahbr
|
Essa última tentativa demorou 6 meses. Nos últimos 3 meses foi quando emagreci mais. Clica nessa linha do peso que você consegue ver meu processo.
07 июл 23 написано членом: DaniNoletto
|
Eu faço cardio pela manhã e musculação a noite.
07 июл 23 написано членом: DaniNoletto
|
Parece que foi muito mais que 10k mesmo. Só de cintura eu perdi 13cm. Sai do manequim 42 pro 38.☺️
07 июл 23 написано членом: DaniNoletto
|
07 июл 23 написано членом: Luuanyy
|
Respondendo a pergunta da Pequenaamii: levou 5 meses, essa é a diferença de tempo entre uma foto e outra. Eu não conto calorias, apenas os macros. Minha dieta pra chegar nesse ponto foi de baixo carbo líquido. Retirei glúten, leite e derivados, açúcar, processados, embutidos, industrializados. Não significa que nunca mais comi nada disso. Apenas abria raras excessões no processo. E isso sem dúvida foi o que deu resultado.
07 июл 23 написано членом: DaniNoletto
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DaniNoletto-Изменение Веса
|
