allanpendlebury- Журнал, 01 июл 23

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2023

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2023:

1526 ккал

Жир: 73,37г | Белк: 77,04г | Углев: 158,65г. Завтрак: Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Coffee. Обед: Beet Greens, Green Tea, Oatmeal, Watermelon. Ужин: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Drumstick, Cooked Carrots, Boiled Potato. Перекус/Другое: Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese. подробнее ...

3534 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 01 июл 23

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса