Wton_araujo- Журнал, 27 июн 23

Параметры Пользователя Wton_araujo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2023

117 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2023:

1959 ккал

Жир: 78,83г | Белк: 123,86г | Углев: 185,84г. Завтрак: Margarina, Café com Açúcar, Pão Francês. Обед: Panqueca de Carne Moída, Pudim de Leite Condensado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca. Перекус/Другое: Nutrata Protobar Avelã Whey, Omelete, Pamonha Doce, Cafezinho. подробнее ...

3464 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 18 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 42 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wton_araujo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wton_araujo- Журнал, 27 июн 23

Оставить свой Комментарий

Wton_araujo-Изменение Веса