Bopuc- Журнал, 26 июн 23

Time to seriously watch the calories again. Today I have ortho look at my shoulder. The injury is slight but restricting.

86,8 кг Потеряно до сих пор: 29,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

735 ккал

Жир: 42,91г | Белк: 58,26г | Углев: 39,46г.   Завтрак: Core Power High Protein Milk Shake Strawberry Banana, Del Monte Avocado, Butter (Salted) , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Onions , Jalapeno Peppers , Simply Nature 100% Pure Avocado Oil, IHOP Fried Egg (2 Eggs). Обед: Southern Style Nuts Hunter Mix, Old Trapper Peppered Beef Jerky, Chomps Free Range Turkey Snack Stick. подробнее ...