carolinefcabello- Журнал, 17 июн 23

A cara pode não estar boa, mas além de colorido estava super gostoso e somente com 230 calorias ♥️😍

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1493 ккал

Жир: 35,44г | Белк: 78,23г | Углев: 216,94г.   Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Banana Caturra, Tchê Pão Pão Caseiro, Mariza Canela em Pó , Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Carrefour Requeijão Cremoso . Обед: Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Orquídea Macarrão Penne Integral, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida. Перекус/Другое: Fleischmann Bolo de Limão Cremoso, Doce de Leite, Tchê Pão Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar . подробнее ...

2574 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Учеба - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...