allanpendlebury- Журнал, 15 июн 23

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2023

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2023:

1784 ккал

Жир: 105,06г | Белк: 84,12г | Углев: 140,65г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Обед: Freybe Damn Hot Peperoni, Green Tea, Ambrosia Apple, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring. Ужин: Chicken Drumstick, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Sweet Red Peppers. Перекус/Другое: Carrot Cake without Icing, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 15 июн 23

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса