JSNutra- Журнал, 14 июн 23

Параметры Пользователя JSNutra | < Предыдущая Запись |Следующий >

+ 10 ameixas pra regular ir no banheiro

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2023:

2128 ккал

Жир: 77,43г | Белк: 127,04г | Углев: 239,80г. Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Overnight iogurte aveia chia, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Konjac Massa MF Espaguete , Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Полдник: Ameixas, Feliz Ameixa Seca sem Caroço. Ужин: Pinhão Cozido. Перекус/Другое: Brigadeiro, Café com Leite Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Coxinha Fit de Frango, Bolo de Amendoim, Queijo Cottage (sem Gordura), Bauducco Torrada Integral. подробнее ...

1815 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Nada melhor que iogurte natural caseiro com mamão pra você ir no banheiro todos os dias, religiosamente...

14 июн 23 написано членом: JosinhaMenezes

Segue a Receita: Esquente 1 lt de leite integral até quase ferver (pode ser de caixinha ou de saquinho). Deixe esfriar até o ponto de você colocar seu dedo mindinho (como se fosse um termômetro) e contar 10 segundos sem se queimar. Mistura 1 pote de iogurte natural de 2 ingredientes (leite e fermento - uso o da marca Nestlé). Coloca numa vasilha de vidro, tampa e deixe no escuro, dentro de um armário por 24 horas. Eu reutilizo aqueles potes de vidro de azeitona, palmito.... Importante ser de vidro e com tampa. Depois, só deixar na geladeira que vai durar mais de uma semana. Pra fazer a próxima receita, só separar um potinho do iogurte que você fabricou e refazer o processo. Fica grosso igual iogurte grego.

14 июн 23 написано членом: JosinhaMenezes

@josinhaMenezes obrigada pela dica 😃

27 июн 23 написано членом: JSNutra


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JSNutra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JSNutra- Журнал, 14 июн 23

Оставить свой Комментарий

JSNutra-Изменение Веса