Sil Sloboda- Журнал, 11 июн 23

Oi Deus. Sou eu de novo.
Aqui estou eu depois de uma breve queda nos últimos dias. Vida que segue....lanche da tarde deste domingo frio e chuvoso. Agora sim acho que o inverno está chegando.

---

1781 ккал

Жир: 84,50г | Белк: 91,08г | Углев: 171,18г.   Завтрак: Café, Nescafé Café com Leite. Обед: Linguiça Assada, Sadia Frango a Passarinho, Legumes Refogados, Cenouras Cozidas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Doce de Leite, Quatá Queijo Minas Frescal, Doce de Leite, Sadia Frango a Passarinho, Pinhão Cozido. Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Nescafé Tradicional, Aveia em Flocos, Café (Infusão), Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Caturra, Pasta de Amendoim, Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho. подробнее ...

1383 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...