Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2023
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2066 ккал
|
Жир: 47,65г | Белк: 189,95г | Углев: 240,24г.
Завтрак: Mini Sweet Peppers, Coffee (Brewed From Grounds), McCormick Ground Cinnamon, Quaker Quick 1-Minute Oats, Sweet Complete Brown, Onions, Frank's Red Hot Sauce, Organic Spring Mix, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Grape Tomatoes, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Sun-Maid California Organic Raisins, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). После Завтрака: Pineapple, Blueberries, Amazon Elements 100% Whey Protein Isolate, Strawberries, Grapes. Обед: Publix Carrot Sticks, Pero Family Farms Mini Cucumbers, Celery, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast, Brussels Sprouts. Ужин: Heinz Yellow Mustard, Publix Coleslaw Mix, White House Apple Cider Vinegar, McCormick Ground Cinnamon, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast. После Ужина: Fisher Natural Sliced Almonds, Pineapple, California Sun Dry Sun-Dried Tomatoes Julienne Cut, McCormick Ground Cinnamon, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Jif Creamy Peanut Butter, Go Verden Mashed Avocado, Chiquita Banana. Перекус/Другое: Vlasic Dill Relish, Frank's Red Hot Sauce, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Pretzilla Soft Pretzel Bites, French's Classic Yellow Mustard, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
