rogerpaixao- Журнал, 24 июн 15

Dr.Souto e a galera que segue o blog teriam um ataque ao ver a quantidade de carboidratos que vc comeu nesse dia e ainda assim definir tal como low carb, kkk... Cara, tô tentando equilibrar as coisas, saindo um pouco do "controle" e neura com o peso, simplesmente vivendo cada dia. Valorizando minhas noites de sono, vida com a família, estudos... "curtindo" o frio do sul que não me acostumo, sofro a cada ano, ainda mais longe da academia, treinando em casa. 

Ah mas o Roger já está cetoadaptado, sendo assim ele pode sair um pouco do controle de 120g de carb, sendo que ele ingeriu mais gordura e mais proteína do que carb, e nem era derivado de trigo.  

Tá loco!!! 32 ovos de codorna?!?!?! kkkk 

Parabéns Roger! Continue com as suas experimentações... Elas tem me ajudado muito a perder o medo de COMER até a saciedade completa, tem me ajudado a parar com a neura das calorias contadas, das comidas pesadas... Eu quero e preciso viver a vida de verdade... E querendo ou não, comer bem, com saciedade, é viver com alegria!  

32 ovos ta comendo nada .... 

Paulin... lowcarb é um conceito... é o q teu corpo aceita como low... lembra dos hipo e hipersensíveis... Renan... ñ faço cetose... de longe.. minha média é 150 a 200 de carbs/dia e NÃO GANHO PESO com isso... 32 sim !!! 

Ane... vc falou tudo... o medo GUIA as pessoas... é algo q tira a razão mesmo... e lowcarb tem tudo a ver com razão, ciência, verdade etc. \o/² 

meu sonho comer isso tudo de carb e ficar magrinha .... 

que exemplo!!! 

Hj a história se repete... 

Roger, ta aí uma coisa que não entendo no meu corpo.. mas vamos ver se você me explica já que te acompanho todo dia desde que entrei aqui. Eu comecei a low carb dia 26 de maio, e em 3 dias já tinha perdida 2.3kg, mas chegou o feriadão, belas jacadas, engordei 3,5kg, jacando de quinta a domingo kkk. maasss, dia 10/06 voltei firme pra dieta inclusive nos finds e não consigo mais baixar. Ontem inclusive não cheguei a 1000 calorias, e 10 carbs, e ainda engordei 300gramas! ai chego aqui e vejo que você escreveu isso, como pode? sou anormal? tô quase desistindo :( 

água da uma diferença 

Eu ñ vejo tanto prbl... o q acontece é q o teu corpo está se adaptando... vc perdeu muito e recuperou... novidade nenhuma... mas o jacar constantemente pode ter ocasionado um platô ou dificuldade metabólica... enfim... é passageiro... continue comendo comida de verdade Vanessa... eu ñ me preocuparia com 2 coisas q vc está fazendo: ingerir tão poucas calorias (isso está atrasando MUITO teu metabolismo) e consumir tão pouco carb... aumente para 50..70g e vá experimentando a cada 2 semanas... E ainda tem 2 questões: seu estresse em ter ganho peso na jacada pode estar anulando "momentaneamente" teu esforço (hormônios) e lowcarb é uma dieta q visa SAÚDE... mas ñ perda de peso... vc pode ter um setpoint de 55.56kg... já pensou nesta possibilidade ??? Epigenética ñ tem compromisso com o q vc entende como peso ideal... enfim... persevere e compartilhe suas histórias, experimentos... espero ter te respondido ! 

entendi bem, e obrigada mesmo! sobre as calorias, não é por vontade, mas vivo nessa vida da "geração" saúde já fazem 6 anos, e há quase dois descobri que tenho a doença celíaca. Então minha alimentação é essa mesmo, o que mudou é que antes eu comia, sei lá, uns 5 tipos de frutas por dia e diminui pra 1 fruta... Já reparei que quando como um pouco mais de carb eu perco mais peso tbm... meu corpo tá se adaptando, como você falou né? E deve ser isso mesmo, de stress. porque me caso em 3 meses e tinha colocado uma meta para o meu vestido de noiva, e me vejo cada dia mais longe kkkkkkkk ou a data cada vez mais perto. Mas vamo que vamo! obrigada mesmo pela atenção, reanimei! hahuaahua  

E foque em medidas... em lowcarb as medidas mudam de fato... o peso pode demorar +... e vá compartilhando... \o/² 

xácomigooo \o/ 

Roger daqui alguns anos quando eu estiver apta a fazer testes, fique disponível para ser estudado, por favor? \o/ Vai ser a revolução!! kkk 

Mas é claro... já me ofereci para um amigo da área de educação física e para uma amiga nutricionista... eles desandaram... preconceito puro !!! EU QUERO !!! Na faculdade eu era aquele q fornecia saliva, sangue e tudo o mais pras aulas de fisiologia e afins... \o/² 

:) Ótimo, pode continuar fornecendo quando eu precisar kkk