ROSA 1996- Журнал, 08 май 23

Параметры Пользователя ROSA 1996 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2023

49,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2023:

1160 ккал

Жир: 30,81г | Белк: 102,31г | Углев: 118,74г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Marilan Magic Toast Integral, Banana Caturra. Обед: Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Laranjas, Tomates. Ужин: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Kefir de Leite. Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral, Filé de Frango Grelhado. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 1 минута, Спать - 8 часа и 47 минуты, Стоять - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Retornei hoje ao aplicativo. Muito feliz em te reencontrar! 😍

09 июл 23 написано членом: menos_22


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROSA 1996-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROSA 1996- Журнал, 08 май 23

Оставить свой Комментарий

ROSA 1996-Изменение Веса