emilyzxn- Журнал, 03 май 23

Параметры Пользователя emilyzxn | < Предыдущая Запись |Следующий >

10kg em 3 meses, com apenas musculação e déficit calórico. Ainda não cheguei aonde quero chegar, porém foi Conseguir 🥹❤️💪🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2023:

794 ккал

Жир: 24,51г | Белк: 36,27г | Углев: 111,27г. Завтрак: Café com Leite Integral, Kim Pao de Forma, Estrogonofe de Carne. Обед: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana, Kim Pao de Forma, Laranjas, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Integral. подробнее ...

8 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

347 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns!!! Siga firme!!

03 май 23 написано членом: ldcmocorrea

Parabéns !!!!

03 май 23 написано членом: adjine

parabéns

03 май 23 написано членом: tamonique ferreira meta 55

Parabéns! 👏👏👏👏

03 май 23 написано членом: rosaura.peixoto

parabéns

03 май 23 написано членом: kelymel

Obrigada gente 🙏🏻🙏🏻❤️

03 май 23 написано членом: emilyzxn

Meus parabéns

03 май 23 написано членом: Ripardo99

Maravilhosa, parabéns pela força de vontade! É muito bom quando vemos o resultado vindo

03 май 23 написано членом: Filipe Caetano

Sua foto foi um incentivo pra mim. Estou a 10 dias na musculação e déficit calórico, sem pecar. Ainda não percebi diferença em mim, mas quero seguir a dieta por três meses e persistir. Quero ter esse prazer de postar um antes e depois com diferença significativa como a seu Parabéns!

03 май 23 написано членом: JosinhaMenezes

Defit calórico precisa atingir a meta? De 1200cal?

03 май 23 написано членом: sagloria

preciso fazer musculação

03 май 23 написано членом: Gí Paty

Muda até a postura. Coisa linda !Parabéns!!!!

03 май 23 написано членом: Nilton139

Parabéns!!!

03 май 23 написано членом: Giubastos

Parabéns por sua evolução!!

03 май 23 написано членом: Hannadipp

arrasou

04 май 23 написано членом: Isabel-lita

Qual é a quatidade que vc come diariamente

04 май 23 написано членом: luannapereira


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emilyzxn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emilyzxn- Журнал, 03 май 23

Оставить свой Комментарий

emilyzxn-Изменение Веса