|
Ураа) похудение движется)
|
97,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
853 ккал
|
Жир: 37,57г | Белк: 88,35г | Углев: 42,15г.
Завтрак: Творог (Обезжиренный), Биомакс Био-Йогурт. Обед: Красное Яблоко, Рефтинская Филе Цыпленка-Бройлера. Ужин: Домик в деревне Кефир 1%, Кабачки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Лайт, Салат из Помидоров и Огурцов. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Посмотрел ваш диетический календарь, не урезайте до 10 % РСК, это принесёт только вред ,может наступить плато, держите 30-40 % , что бы организм не перешёл в режим замедления метаболизма.
16 июн 15 написано членом: AALLXX
|
Я стараюсь, но не голодаю... Занимаюсь на велотренажере, не всегда могу полноценно поесть, учитывая, что у меня 5-месячная дочь) иногда визги стоят)
16 июн 15 написано членом: nasty11b04
|
Так это ж здорово, коляску в руки, и по парку часа 2 :)Приятное с полезным ) Только про витамины не забывайте, что бы сохранить волосы, ногти и кожу в хорошем состоянии, во время диеты. Oни так же благотворно влияют на эмоциональное состояние, что бы избежать срывов )
16 июн 15 написано членом: AALLXX
|
Здорово, у самой почти такой же вес. Предлагаю свою поддержку и свое общество. Вместе всегда легче особенно с одинаковым весом.
16 июн 15 написано членом: niumen33
|
AALLXX, пью витамины, но, каюсь, иногда забываю) был опыт занятий в зале) в общем худею как могу) вроде получается) месяц худею, но вес не знала свой изначальный... еще и почки плохо работали после родов, пью почечный чай периодически)
16 июн 15 написано членом: nasty11b04
|
niumen33, буду рада поддержке и общению)) поддержу и вас))
16 июн 15 написано членом: nasty11b04
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nasty11b04-Изменение Веса
|
