debratrachta anderson- Журнал, 02 май 23

A turkey burger topped with cheese and a 1/2 of an avocado on a chaffel, with a side of a salad.

---

1447 ккал

Жир: 102,77г | Белк: 82,60г | Углев: 50,24г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Обед: Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Egg, Fresh'n Easy Garden Salad, Ian's Panko Bread Crumbs - Italian Style, Ground Turkey (Cooked), Calavo Avocado, Cheddar Cheese. Ужин: Adams Diced Onion, Del Monte Diced Tomatoes, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Bob Evans Zesty Hot Pork Sausage. Перекус/Другое: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Snak Club Raw Almonds. подробнее ...

4110 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть - 4 часа, Уборка - 20 минуты, Чтение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...