houndish- Журнал, 20 авг 09

Параметры Пользователя houndish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Doing well considering I can't exercise with a broken ankle, but doing what I can and still watching my food intake.

81,6 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2009:

1293 ккал

Жир: 51,14г | Белк: 33,92г | Углев: 182,55г. Обед: oil, potatoes, spinach, grape leaves, fried tofu, rice. Ужин: fat free ranch, pasta, marinara sauce, butter, mixed salad, whole wheat bread. подробнее ...

2645 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

houndish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

houndish- Журнал, 20 авг 09

Оставить свой Комментарий

houndish-Изменение Веса