rubi_A_- Журнал, 01 май 23

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David claro que cada uno es libre de pensar lo que quiera, pero hay cosas que son de estudiar y no se pueden rebatir, la carga glucémica no impide la pérdida de grasa, y bueno por ponerte un ejemplo yo llevo como 20 años comiendo arroz blanco entre 4-5 días a la semana y no tengo grasa abdominal ninguna, y no sólo arroz, pan, copos maíz, a diario.. con esto te quiero decir que para nada son alimentos que impidan la pérdida de grasa, un saludo  

Si te cuadran en tus macros y estás en déficit no hay problema, igual has abusado del déficit calórico y necesitas subir un poco las kalorias ya que tu cuerpo está en emergencia , si ese es el caso subirlas una semana puede ayudarte a bajar de peso incluso comiendo mas 

No es por meter cizaña ,pero sabeis que es la carga " glucemica".. Xq hablais de ella como si fuese algo malo..tdos alimentos tienen carga glucemica,ya q la carga glucemica es la carga de un alimento cuando entra en el torrente sanguineo despues de ser absorbida por las celulas del intestino y entra en el cuerpo mediante el torrente sanguinea el cual es transformada en glucógeno no en comida ,para ser repartida a las celulas organanos y ect y segun sean esos hidratos crean una resistencia en la cual interviene la insulina , y segun q comidas haran mas o menos resistencia a esa insulina ( carga glucemina) Lo é explicado un poco por encima😅 

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