Nah_18- Журнал, 01 май 23

Depois de 1 semana péssima, corpo ruim, doente, retomando com força total 🙏🏻✨ …. Passou

---

968 ккал

Жир: 34,96г | Белк: 35,13г | Углев: 126,11г.   Завтрак: Café, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Philadelphia Cream Cheese Light, Pão de Batata. Обед: Lacta Mousse Laka Oreo, Pepsi Pepsi, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Batata. Ужин: Uvas, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. подробнее ...

2196 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 18 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...