Jackelineeeeee- Журнал, 25 апр 23

o q é dieta cetogênica?? 

Delícia 😋😋😋😋 

Adorei a ideia 😍 

Olá é uma dieta baseada em maior quantidade de gorduras boas e proteínas e baixo consumo de carboidratos. O corpo ultiliza a gordura como fonte de energia trazendo inúmeros benefícios desde emagrecimento a cura e remissão de doenças, melhora também disposição e clareza mental e tem vários outros benefícios.. Mas o ideal é fazer com acompanhamento de início o corpo sente muito a falta do carboidrato e precisa fazer alguns ajustes dependendo dos sintomas. Estou amando meu objetivo é melhorar a saúde. 5% carboidrato 25% proteína 70% gorduras (óleo de coco, abacate, azeite de oliva extravirgem, castanhas e nozes…) 

Ola Talipizzo então! Eu queria uma opção mais leve e gostei bastante, Fritei alho na manteiga e adicionei os brócolis e sal a gosto deixar refogar um pouco acrescentei por último tomatinhos e mussarela ficou muito bom! Fiz uma Crepioca tbm com uma colherzinha de chá de tapioca e dois ovos e sal. 🔝