Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mikecontos
Журнал
10 июн 15
mikecontos- Журнал, 10 июн 15
Параметры Пользователя mikecontos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
MY NEW BIO.(BELOW) IM BACK. I HOPE I STAY A WHILE!
NIGHT MONSTER!
I am coming back to Fat Secret.
I eat pretty well during the day. I walk 3-4 miles for work and 21-4 for exercise almost daily. I am in decent shape, at least decently fit for a 49 year old and pretty active on weekends but I have gained back a lot of the weight that I lost a few years back. I have a pretty stressful job, and I like my down time at night...staying up late watching sports or shows, and SNACKING!!I think this has undone most of my hard work, and I will try to curtail it. I have quite a few buddies here who never went away. I lost 40 plus pounds a few yeas back and I worked my butt off to do it. This site was and is an awesome tool...with the right mindset. Its not a diet. Its a lifestyle change. Its not fast, its slow, but it sure feels good to succeed.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 июня 2015:
1367 ккал
Жир: 59,70г | Белк: 73,30г | Углев: 146,56г.
Завтрак:
Burrito with Eggs, Sausage, Cheese and Vegetables.
Обед:
El Monterey Chicken Street Taco.
Ужин:
No Name Canned Black-Eyed Peas, Ham (Whole, Cured, Roasted).
Перекус/Другое:
Bananas, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Caramel Nut.
подробнее ...
2447 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Welcome back, looking forward to seeing you achieve lots of success!
10 июн 15 написано членом:
jmb3450
Welcome back!
10 июн 15 написано членом:
dialla3201
Good Luck - you know what to do and how to do it!
10 июн 15 написано членом:
HCB
Snacking at night is good for you, as long as it's one carrot and as much water as you can drink.
10 июн 15 написано членом:
northernmusician
Eat more protein for your snacks..less carbs...Welcome back..I am back also...
11 июн 15 написано членом:
BHA
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mikecontos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю