edvivi67- Журнал, 21 апр 23

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Bonjour,
Voilà ma 3 ieme seance de running en vacances en Ardeche du nord pres de Lamastre : echauffement 20 min seance de sprits 15 min retour au calme 15 min
Assez difficile car mon parcours a du denivelle. Un vrai defi ...

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1497 ккал

Жир: 48,72г | Белк: 60,69г | Углев: 144,66г. Завтрак: Café Expresso. Обед: Pâté de Foie, Neuhauser Pain Spécial au Levain Campagne, Nos Régions Ont du Talent Lunettes de Romans, Gâteau de Savoie, Carrefour Légumes Pour Couscous, Couscous (Cuit), Blanc de Poulet. Ужин: Melon, Crémant, Fromage à Raclette, Nos Régions Ont du Talent Assortiment de Charcuterie d'alsace, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Перекус/Другое: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. подробнее ...

1871 ккал

Упражнение: Дорожка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

joli. 8km/h de moyenne j'ai des efforts à faire!!! hihi

21 апр 23 написано членом: vaval69

Normal 6mois d'expérience 4 séancespar semaine ! 😉🙃 Tu verras on en reparle dans 6 mois toi aussi ta vitesse va augmenter...

21 апр 23 написано членом: edvivi67

4 séances par semaine c est pas mal. Je suis pas sûre de garder le rythme..allez faut que je soit un peu positive...

21 апр 23 написано членом: vaval69

Franchement c'est de bons résultats 👏

22 апр 23 написано членом: ffdd77

super bravo continue comme ça moi j'ai fais 11km de marche bonne après-midi 👏👍😉

22 апр 23 написано членом: yleger39

Merci @ yleger.

22 апр 23 написано членом: edvivi67

Bravo Edvivi ! Et bonnes vacances a toi!! 👍

24 апр 23 написано членом: Glizzz

Merci @ glizzz et Sylvie. Les vacances se passent très bien. Lz deuxième semaine au niveau temps est meilleure pour l'instant. Mais comme nous sommes bien occupés soit par des activités sportives ou par des activités de bricolage rénovation maison campagne. Effectivement , je repeint les volets en bois ... mais avant je dois les décaper les poncer bref du taf A bientôt

24 апр 23 написано членом: edvivi67

HS.. j ai fini la chambre de ma louloute elle est aux anges! Ça fait plaisir!

25 апр 23 написано членом: vaval69

Ah cool Vaval69. Finalement tu as réussi finit et en plus ta fille est contente. Et toi ça va mieux tes maux de ventre ? Tu as fait une course Par expérience plus tu t'arrêtes plus c'est difficile de reprendre. Bonne soirée

25 апр 23 написано членом: edvivi67

Bravo la championne 💪😘

26 апр 23 написано членом: BoussoleBleu


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