Dan RJ- Журнал, 09 июн 15

Параметры Пользователя Dan RJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2015

88 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2015:

2728 ккал

Жир: 82,91г | Белк: 209,50г | Углев: 286,13г. Завтрак: Probiótica 3 Whey Protein, GNC Pro Performance 100% Whey Protein, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Optimum Nutrition Creatina. Обед: Sushi de Salmão, Molho Teriyaki, Rolinhos California, Sakura Shoyu Light, Raiz-Forte, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Ужин: Olé Milho Verde, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Перекус/Другое: Lacta Bis, M&M's Chocolate Ao Leite, Lacta Bis. подробнее ...

2763 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 4 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 46 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dan RJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dan RJ- Журнал, 09 июн 15

Оставить свой Комментарий

Dan RJ-Изменение Веса